Como já escrevi sobre tempo seco e quente. E suas consequências no corpo humano. E por falar em corpo humano, por que a água é tão importante assim?? Primeiro, pela composição do corpo humando de 60-70% de água e segundo porque, por sua composição a maioria das reações quimicas e metabólicas do corpo humano ocorrem na presença de água.
Mas como assim o corpo humano é composto por 60-70% de água? Vejamos, uma pessoa com 70kg tem cerca de 5 litros de sangue e produz cerca de 6 litros de urina por dia, entre outros exemplos. Além disso, para o musculo contrair, a respiração celular ocorrer e a proteína se transformar em aminoácido [metabolismo] necessita de água!!! E isso é só o começo!!
Olha como a água é importante para o corpo humano. E hidratar o corpo não é apenas obrigação, mas sim uma questão de saúde. Com o tempo do jeito que está seco e quente, hidratar o corpo é necessário. Água, suco e água de coco.
Ao levantar, em jejum, tomar um copo de água é indispensavel para o bom funcionamento do intestino e também para repor a água perdida após uma noite de sono. Ao comer um lanche ou após o almoço [pelo menos 30 minutos após] tomar suco é muito importante porque além de possuir água, tem também vitaminas e minerais imprescindíveis ao corpo humano.
Para os adeptos de exercícios físicos, nada como água de coco antes e após o exercicio. E beba à vontade!! Se puderem diminuir um pouco o ritmo e aumentar a hidratação corporal ajudam e [muito !] o corpo!!!
Bom, é isso. Só pra lembrar: vamos cuidar do nosso corpo porque temos somente um!! =)
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